الكثير منكم يريد جواب عن هذا السؤال هل نقص السيروتونين يسبب دوخة؟ في هذه المقالة سأجيبكم عن هذا السؤال لكن قبل كل شيء يجب أن نعرف ما هو هرمون السروتونين؟
السروتونين هو ناقل عصبي مهم يؤثر على الدماغ وأجهزة الجسم الأخرى يعمل على نقل السائل بين الخلايا العصبية وهو ما يعرف بهرمون السعادة والفرح وهو يوجد في الدماغ والأمعاء، وصفائح الدم كما أنه هو المصدر الأولي للميلاتونين الذي يساهم في تنظيم النوم، واليقظة.
هل نقص السيروتونين يسبب دوخة؟
أعراض نقص السيروتونين:
يؤدي نقص السيروتونين إلى أعراض نفسية وجسدية نذكر منها:
الأعراض النفسية:
- فقدان الشهية.
- اضطراب الذاكرة.
- الشعور القلق.
- الاكتئاب.
- الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل:الوسواس القهري، اضطرابات الأكل ،اضطرابات الهلع والخوف، واضطرابات القلق الاجتماعي، واضطرابات ما بعد الصدمة.
- الشعور بالأرق.
- المزاج المتقلب والمتهيج.
- عدم تقدير الذات.
- التصرف بعدوانية.
- الفصام:يؤدي إلى الفصام حيث تأتي الشخص أفكار غير اعتيادية وغير مرتبطة بالواقع، بالإضافة إلى وجود هلوسات سمعية أو بصرية، مثل: رؤية أو سماع شيء غير موجود في الواقع.
- اضطراب الوسواس القهري يصبح الشخص يقوم بسلوكيات متكررة غير مرغوب بها نتيجة أفكار تدفعهم للشعور بأنهم مرغمون على القيام بالشيء قهريًا، مثل: غسل اليدين.
الأعراض الجسدية:
إن النقص الحاد لهرمون السيروتونين يؤدي إلى العديد من المشاكل منها:
- زيادة الوزن.
- الشعور بالإعياء والتعب الشديد.
- الرغبة الشديدة بتناول الكربوهيدرات.
- الإمساك.
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي.
أغذية تزيد مستوى السيرتونين:
- الأجبان.
- فاكهة الأناناس.
- المكسرات والبذور.
- أوراق السبانخ.
- الحليب.
- البيض.
- سمك السالمون.
بعض الطرق الأخرى التي تزيد من مستوى السيرتونين:
- تناول الأغذية ذات الألياف العالية التي تغذي بكتيريا الأمعاء.
- التعرض لأشعة الشمس يومياً.
- التفكير بإيجابية و تفاؤل.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
أيضا ارتفاع السيروتونين يؤدي إلى أعراض سلبية على جسم الإنسان منها:
- الشعور باختلال واضطراب في نبضات القلب.
- توسّع حدقة العين.
- المعاناة من ارتفاع ضغط الدم.
- حدوث تشنج في العضلات.
مقالة أخرى قد تفيدك:
